Длительность тренировки 1.15 часа 
На тренировках подход реабилитационный. Всегда человек приходит за здоровьем тела и души . В нашей работе важно делать осмотр Вашей Осанки и в каком состояние ваши стопы, возможно у вас  есть зажимы или искривления . Чаще всего 90% людей не знают ,что у них есть проблемы . Даже если вы пришли просто подтянуть тело ,похудеть или набрать мышечную массу , мы можем увидеть проблему глубже на разборе Осанки  *устранить ее* и дать результат еще быстрее .
Разнообразность тренировок и специальный подход. Тренировки функциональные круговые , силовые  , мобильность и растяжку .

Психологическая  я поддержка  на каждом этапе:
• Помогаем  справиться с чувством вины за «слабость» или «ленивые дни»
• Поддерживаем , если ты сталкиваешься с зажорами, перееданием или тревогой
• Помогаем  выйти из круговорота “похудеть — сорваться — снова начать”
• Настраиваем  тебя на долгую, здоровую работу с собой, а не на «результат за месяц»